Beachvolejbal pro děti

Hra podporuje rozvoj fyzické kondice, koordinace a týmové spolupráce. Děti se učí hrou,  základy chytání a odhodu míče, základní techniky beachvolejblau, jako je spodní podání, nahrávku a příjem míče. Beachvolejbal je skvělým způsobem, jak si užít čas venku, posilovat přátelství a učit se fair play. Kromě toho je to zábavná aktivita, která pomáhá zlepšovat celkovou pohybovou zručnost.

TRÉNIKY BEACHVOLEJBALU PRO DĚTI PROBÍHAJÍ V LETNÍCH MĚSÍCÍCH (KVĚTEN, ČERVEN A ZÁŘÍ).
V ROZTOKÁCH U PRAHY.

Beachvolejbalový trénink pro děti by měl být zaměřen na zábavu, rozvoj základních dovedností a týmovou spolupráci. Typická struktura tréninku může zahrnovat:

  1. Zahřátí: Krátké hravé fyzické cviky na zahřátí svalů a přípravu na hru (běhání, skákání, dynamické protažení).

  2. Základní techniky: Učení se klíčovým dovednostem, jako je spodní podání, příjem, pas, smečování a blokování. Trénink může obsahovat i různé drilly a cvičení zaměřená na každou z těchto dovedností.

  3. Týmové cvičení: Aktivity, které podporují spolupráci mezi hráči (např. cvičení ve dvojicích, malé hry s důrazem na komunikaci a strategii).

  4. Hry a zápasy: Krátké hry nebo zápasy, kde si děti mohou vyzkoušet naučené dovednosti v praxi. To poskytuje příležitost k učení se fair play a strategickému myšlení.

  5. Závěr a protažení: Uklidnění po tréninku, diskuse o tom, co se děti naučily, a lehké protažení.

Celkově by trénink měl být pozitivní a motivující, aby děti nadchly pro hru a měly radost z pohybu.


Klíčové aspekty beachvolejbalu pro věkovou skupinu dětí 8 - 12 let:

  1. Základní pravidla: Děti se učí hrát v malých týmech (např. dvoučlenné), dodržovat pravidla, jako je počítání bodů a výměna míče přes síť.

  2. Rozvoj dovedností: Tréninky se zaměřují na techniky, jako jsou podání, příjem, smečování a blokování. Děti si zároveň zlepšují koordinaci, rovnováhu a sílu.

  3. Týmová spolupráce: Důraz na spolupráci a komunikaci mezi hráči, což podporuje sociální dovednosti a přátelství.

  4. Zábava a soutěživost: Příprava zábavných her a turnajů, které motivují děti k účasti a soutěžení, zároveň ale zachovávají hravou atmosféru.

  5. Zdravý životní styl: Sportovní aktivita na čerstvém vzduchu podněcuje děti k zdravému pohybu a učí je důležitosti fyzické aktivity.

Beachvolejbal pro děti ve věku 8 až 12 let tedy nabízí skvělou kombinaci fyzické aktivity, rozvoje dovedností a zábavy, což pozitivně ovlivňuje jejich celkový rozvoj a sebedůvěru.