Beachvolejbal pro děti

Hra podporuje rozvoj fyzické kondice, koordinace a týmové spolupráce. Děti se učí hrou,  základy chytání a odhodu míče, základní techniky beachvolejblau, jako je spodní podání, nahrávku a příjem míče. Beachvolejbal je skvělým způsobem, jak si užít čas venku, posilovat přátelství a učit se fair play. Kromě toho je to zábavná aktivita, která pomáhá zlepšovat celkovou pohybovou zručnost.

TRÉNINKY BEACHVOLEJBALU PRO DĚTI PROBÍHAJÍ DLE ŠKOLNÍHO ROKU. OD ZÁŘÍ DO ČERVNA.

MOMENTÁLNĚ PRO VÁS PŘIPRAVUJEME LETNÍ TRÉNINKY PRO DĚTI V MĚSÍCI KVĚTNU A ČERVNU 2025 A PŘÍMĚSTSKÉ KEMPY!

Beachvolejbalový trénink pro děti by měl být zaměřen na zábavu, rozvoj základních dovedností a týmovou spolupráci. Typická struktura tréninku může zahrnovat:

  1. Zahřátí: Krátké hravé fyzické cviky na zahřátí svalů a přípravu na hru (běhání, skákání, dynamické protažení).

  2. Základní techniky: Učení se klíčovým dovednostem, jako je spodní podání, příjem, pas, smečování a blokování. Trénink může obsahovat i různé drilly a cvičení zaměřená na každou z těchto dovedností.

  3. Týmové cvičení: Aktivity, které podporují spolupráci mezi hráči (např. cvičení ve dvojicích, malé hry s důrazem na komunikaci a strategii).

  4. Hry a zápasy: Krátké hry nebo zápasy, kde si děti mohou vyzkoušet naučené dovednosti v praxi. To poskytuje příležitost k učení se fair play a strategickému myšlení.

  5. Závěr a protažení: Uklidnění po tréninku, diskuse o tom, co se děti naučily, a lehké protažení.

Celkově by trénink měl být pozitivní a motivující, aby děti nadchly pro hru a měly radost z pohybu.


Klíčové aspekty beachvolejbalu pro věkovou skupinu dětí 8 - 12 let:

  1. Základní pravidla: Děti se učí hrát v malých týmech (např. dvoučlenné), dodržovat pravidla, jako je počítání bodů a výměna míče přes síť.

  2. Rozvoj dovedností: Tréninky se zaměřují na techniky, jako jsou podání, příjem, smečování a blokování. Děti si zároveň zlepšují koordinaci, rovnováhu a sílu.

  3. Týmová spolupráce: Důraz na spolupráci a komunikaci mezi hráči, což podporuje sociální dovednosti a přátelství.

  4. Zábava a soutěživost: Příprava zábavných her a turnajů, které motivují děti k účasti a soutěžení, zároveň ale zachovávají hravou atmosféru.

  5. Zdravý životní styl: Sportovní aktivita na čerstvém vzduchu podněcuje děti k zdravému pohybu a učí je důležitosti fyzické aktivity.

Beachvolejbal pro děti ve věku 8 až 12 let tedy nabízí skvělou kombinaci fyzické aktivity, rozvoje dovedností a zábavy, což pozitivně ovlivňuje jejich celkový rozvoj a sebedůvěru.